تتصبب عرقًا عند الحديث مع الآخرين ؟ ترتبك وترتجف عند إلقاء كلمة أمام جمهور ؟

 الآن هو الوقت المناسب لتتخلص من الرهاب الاجتماعي 

ما هو الرهاب/القلق الاجتماعي وما أعراضه؟

اضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي هو نوع من المخاوف الغير مبررة التي تظهر عند قيام الشخص بالحديث أو عمل شيء أمام مجموعة من الناس ، مثل حضور المناسبات أو قاعات التدريس أو التقدم لإلقاء كلمة أمام جمهور. ينطوي اضطراب القلق الاجتماعي على الخوف والقلق والتجنب والحرج بسبب الخوف من تركيز الآخرين على أفعال الشخص ومراقبتها أو الحكم عليها.

ما المقصود بالطب الاتصالي؟ وكيف يتجه العالم اليه...؟

يرتكز مفهوم الطب الاتصالي Telemedicine على تقديم خدمات التشخيص الطبي للمريض و إجراء عملية الفحص والمعاينة عن بعد وبغض النظر عن المسافة الفاصلة بين المريض والطبيب،وذلك باستخدام أجهزة طبية متخصصة ومصممة بمعايير دولية ومواصفات تقنية عالية تسمح لها بنقل البيانات والصور الطبية بدقة عالية مما يساعد الطبيب على التشخيص الصحيح للحالة المرضية.بدأ الطب الاتصالي منذ أوائل التسعينات الميلاديه من القرن العشرين ومايزال العالم يتجه بقوة الى هذا النوع من التطبيب ويأخذ التطبيب عن بعد اشكالاً عدة من ضمنها تقديم الاستشارات عن بعد والتي اتجهنا له في تطبيق كيورا

هل تعلم أن اضطراب الرهاب الاجتماعي قد يتسبب بضياع فرص عديدة للتطور في حياتك مثل فرص التطور الوظيفي فقط بسبب خوف غير مبرر بالإمكان علاجه

يجب أن تدرك أن الفرصة لا تأتي مرتين والحظ لا يبتسم دائماً، وهو ما يتطلب محاسبة النفس على كل فرصة تم إهدارها.. وهذا مادفع أحد الحالات التي قمنا بعلاجها (سنسميه أحمد حفاظًا على خصوصيته) لطلب المساعدة في علاج الرهاب الاجتماعي بعدما شعر أنه فقد فرصةً لطالما حلُم بها ، يقول :

"فاجأني مديري بإخباري أنه تمً اختياري كممثل رسمي للشركة في المحافل الدولية واللقاءات الرسمية وأن الاختيار قد وقع عليّ كوني شخص أتمتع بكافة المهارات التي تؤهلني لتولي هذه المهمة ، وكم كانت فرحتى غامره إلا أن معاناتي مع مرض الرهاب الاجتماعي جعلتنى ارفض هذه الفرصة واتنازل عنها لغيري رغم علمى أنني الأحق بها"

في حياة كل إنسان فرص متعددة وفق اهتماماته أو طموحاته أو حتى أمانيه، فالفرص قد تكون عملية أو علمية أو حياتية أو مجتمعية، وكلها تصب في إطار واحد وهو تحقيق رغبة أو هدف. تأجيلك لطلب المساعدة في علاج الرهاب قد يعني خسارتك لفرصة ربما كانت ستغير مجرى حياتك وهانحن نقدمها لك .. 

?

هل حققت برامج العناية بالصحة النفسية عبر كيورا نجاحا ملموسا؟

نعم بفضل الله هناك العديد من الحالات التي استفادت من برامج العلاج النفسي المقدمة عبر تطبيق كيورا وهذه بعض الآراء من عملاء خضعوا لبرامج علاج نفسية لدينا.

سيطر على مخاوفك وتواصل مع فريق المبيعات الآن

احصل على علاج سلوكي معرفي من أخصائيين نفسيين معتمدين عبر تطبيق كيورا

"يمكن لاضطراب الرهاب الاجتماعي أن يتسبب للأشخاص المصابين به في الكثير من المتاعب ويمكن أن يعزلهم عن العالم وعن متعة الحياة بأسرها"

يعد اضطراب الرهاب الاجتماعي مثله مثل الحالات المتعلقة بالصحة العقلية ، قد ينشأ من تفاعل معقد بين العوامل البيئية والبيولوجية فالصفات الموروثة (الاستعداد الجيني)والسلوك المكتسب (سلوك الآباء -التربية الخاطئة) وبنية الدماغ قد تتداخل لتخرج لنا بهذا الاضطراب. وليس من الواضح تماما علميًا ما يمكن إرجاع أسبابه إلى الجينات وما يمكن إرجاع أسبابه الى السلوك المكتسب .

هل من المهم أن أعالج رهابي الاجتماعي ؟ ألا يمكنني فقط تجاهله والتعايش معه؟

يمكن أن يكون مآل اضطراب الرهاب الاجتماعي سيئاً على الشخص إن تُرك بلا علاج ، فيمكن لهذا الاضطراب أن يسيطر على حياتك في كل جوانبها ، فكثيراً ما يتعارض القلق الاجتماعي مع الإنجاز والتقدم في العمل أو البروز و التحصيل في الدراسة ، وكذلك في بناء علاقات اجتماعية سوية أو الاستمتاع بالحياة بل يمكن ان ينحدر بالشخص إلى تعاطي المخدرات والكحول والأسوأ أن يدفع هذا الاضطراب بالمرء إلى الانتحار .. إلا أنه يمكن لتعلم مهارات التأقلم النفسي أن تساعدك في تخطي تلك الأعراض بشكل كبير و اكتساب الثقة بالنفس وتحسين القدرة على التفاعل مع الآخرين.

يرتكز علاج الرهاب الاجتماعي على العلاج النفسي ،والعلاج النفسي هو مصطلح عام لعلاج مشاكل الصحة العقلية من خلال التحدث مع طبيب نفسي أو أخصائي نفسي والذي لايرتكز على استخدام الأدوية النفسية، بهدف المساعدة على التغيير و التغلب على المشكلات، كما يهدف العلاج النفسي لتحسين مستوى حياة الفرد من حيث الرفاه والصحة النفسية وتخفيف السلوكيات والمعتقدات والدوافع والأفكار والعواطف المزعجة، و تحسين العلاقات والمهارات الاجتماعية ،في أثناء العلاج النفسي ستتعرف على حالاتك المزاجية ومشاعرك وأفكارك وسلوكياتك والذي يساعدك بالتالي على تخطي أزمتك مع الرهاب الاجتماعي من خلال مهارات التكيف الصحي.

"وكوننا في كيورا ، من رواد العلاج الطبي والصحي التواصلي Telemedicine في الشرق الأوسط، فنحن ندرك تماما ماتشعر به ونحن هنا لنقدم لك فرصة رائعة ربما لم تتوفر لك من قبل لكنك تستحقها .. لأننا نريدك سعيداً، تنعم بعلاقات اجتماعية رائعة ،و حضور مميز و نجاح باهر، فقد بذلنا مافي وسعنا لنقرب لك هذا الهدف، اختصرنا لك المسافات و حافظنا على وقتك و وفرنا عليك التكاليف ،لنضع بين يديك هذا البرنامج لأننا نؤمن أنك تستحقه لتخفيف معاناتك كما نؤمن أننا من رواد التغيير "

إذا وجدت أن هذه الأعراض أو بعضها ينطبق عليك فربما أنت تعاني من اضطراب الرهاب الاجتماعي بأحد درجاته

١- خوف من التواصل مع الغرباء

٢- خوف شديد ومعيق من عمل أي مهمة تتطلب مواجهة مع جمهور

٣- قلق حيال رأي الناس بك، والخوف من أحكامهم

٤- الخوف من أن تسبب الحرج لنفسك أو تتعرض للسخرية في الاجتماعات العامة

٥- صعوبة في إباء الرأي أو النقاش مع الآخرين

٦- صعوبة في التواصل المباشر بالعين أثناء الحديث مع الطرف الآخر

٧- تجنب  القيام بمهام تتطلب التواصل مع الناس خوفا من الاحراج

٨- صعوبة في الكلام كالتحدث بسرعة أو بطريقة غير مفهومة

٩- توتر ينجم من مخافة أن يلاحظ الناس الارتباك عليك

١١- احمرار الوجه ، برودة اليدين، ارتعاش اليدين، ارتباك يعيق التواصل

١٠- تعرق وتسارع نبضات القلب أثناء التحدث مع الآخرين

صممنا لك برنامج علاج سلوكي معرفي للسيطرة على الرهاب الاجتماعي

لإيماننا أن الشباب هم أساس النهضة و التقدم و عصب الأمة وروحها، يجب أن يكونوا في أفضل مستويات صحتهم النفسية والجسدية وحسب الدليل التشخيصي الرابع فإن نسبة وجود اضطراب الرهاب الاجتماعي حسب دراسة "الخاني" في السعودية تصل إلى 79% من اضطرابات الرهاب بشكل عام. أما في الولايات المتحدة، يأتي اضطراب الرُهاب الاجتماعي في المرتبة الثالثة بين الاضطرابات النفسية بعد إدمان الكحول والاكتئاب، وهناك دراسات كثيرة حول هذا الاضطراب تُبيّن مدى انتشاره بين الشباب على وجه الخصوص.

الامر يستحق وقفة وتأمل .. ستستطيع مساعدة نفسك أو من تعرف ويعاني من هذا الاضطراب .. فاهتمامنا بالغ بصحتك النفسية وهذا البرنامج حقق نجاحاً ملموساً ونحن على ثقة أنه سيحقق معك أيضًا ذلك النجاح بإذن الله.

نقدم لك هذه الفُرصة عبر برنامج السيطرة على الرهاب الاجتماعي والذي يُقدم على أيد متخصصين نفسيين معتمدين ومرخصين، وبسعر تنافسي حقاً ، بضغطة زر واحدة وفي أي مكان كنت، يمكنك الحصول عليه وتذكر أن الفرص لاتأتي مرتين..

عرفني أكثر عن برنامج السيطرة على الرهاب الاجتماعي

هو برنامج علاجي سلوكي معرفي مخصص يُحدد بعد الخضوع لجلسة التقييم الأولى ويتم العلاج فيه عبر جلسات نفسية أسبوعية يتم تجديدها تباعًا حتى الوصول للنتيجة المطلوبة, يهدف البرنامج لمساعدتك على تخطي أزمتك مع القلق الاجتماعي والسيطرة على مخاوفك و أفكارك ومعتقداتك الخاطئة ,عن طريق تعديل نمط التفكير و رفع الثقة بالنفس للتغلب على كل تلك المخاوف والأفكار من أجل الانطلاق لمستقبل أكثر راحة وسعادة

انتظر ..ماذا تعني بجلسة التقييم النفسي ؟

عبارة عن جلسة أولية يتم فيها جمع البيانات الأساسية وتقييم الحالة ثم رسم الخطة العلاجية وتحديد المواعيد المناسبة.

ما مدى الخصوصية والسرية التي تتمتع بها استشارات كيورا الطبية؟

خصوصيتك وأمان معلوماتك من أهم مبادئنا، كما أن معلوماتك الشخصية خاصة لك ويتم إخفاء جميع المعلومات التي قد تشير إلى هويتك عن الاخرين. بما في ذلك السرية التامة في مكالمات الفيديو، جميع المعلومات في كيورا محمية ومشفرة بما يتوافق مع معايير الطب الاتصالي. نحن نستخدم التكنولوجيا وسياسات الأمان في شركتنا حفاظاً علي خصوصيتك والتأكد من حماية معلوماتك.

كيف أعرف أنني مصاب باضطراب الرهاب الاجتماعي ؟ وكيف يتم تحديد درجته ؟

عندما تجد أنك تتوتر وتصاب بتعرق وترتفع ضربات قلبك ويتسارع نفسك ويحمر وجهك وتشعر بارتباك ويضعف تركيزك كلما واجهت الاخرين أو تحدثت أمامهم وأن هذا الشعور يجعلك تتجنب تكرار التجربه فربما يدل ذلك على أنك مصاب باضطراب القلق الاجتماعي وعليه فإن زيارتك للمختص النفسي ستساعدك في التأكد من ذلك فمعالجك سيتحدث إليك ويتعرف على هذه الأعراض وسيقوم بقياس الأعراض وتحديد درجتها عبر أدوات ومقاييس نفسية علمية يقوم بتطبيقها عليك وتحديد درجتها ، وبالتالي يتم توجيهك للعلاج المناسب

كيف أشتري البرنامج العلاجي لاضطراب الرهاب الاجتماعي ؟

بعد الضغط على زر "شراء البرنامج العلاجي" في هذه الصفحة، ستستطيع التواصل مع منسقة المواعيد عن طريق تطبيق الواتس اب لتحديد المواعيد التي تناسبك للجلسات. بعد ذلك، سيتم إعطاءك رابط الكتروني لشراء البرنامج ومن ثم ستستطيع فتح جلسات العلاج بمواعيدها المتفق عليها مسبقًا من خلال التطبيق مباشرة

كم جلسة سوف أحتاج لتخطي هذا الاضطراب ؟

برنامج التخلص من الرهاب محدد بست جلسات كمتوسط لعدد الجلسات المفترضة ولكن خلال جلسة التقييم المبدئي سيخبرك معالجك النفسي بالعدد التقريبي الذي ستحتاجه حتى تتخطى هذه المعاناة

هل علي الحضور في مكان معين لاتمام الجلسة ؟

ليس عليك الحضور إلى أي مكان، فبإمكانك إقامة الجلسة العلاجية في أي مكان تتواجد فيه طالما أنك تمتلك اتصال انترنت جيد ومستقر

ماهي الوسيلة التي سوف أتواصل بها مع المعالج النفسي؟

يتطلب ذلك تحميلك لتطبيق كيورا للمستخدمين، تجده على المتجر الخاص بنظام جهازك ومن خلال خطوات بسيطة تستطيع فتح حسابكً الخاص ، الخطوة التالية هي اختيار أحد طرق الدفع لشحن رصيدك للبدء في الاستفادة من خدمات التطبيق ، وتستطيع التواصل مع معالجك عبر أربع وسائل ، الكتابة ، التسجيل الصوتي ، الاتصال الصوتي ، الاتصال المرئي . كل ذلك يتم داخل الاستشارة

هل علي الافصاح عن هويتي الشخصية؟

لست مضطراً للافصاح عن بياناتك الشخصية. كل ماتحتاج إليه هو اسم مستخدم من اختيارك ووضع ايميل ورقم هاتف خلوي للتواصل معك عند الضرورة

مامدى السرية التي سأحظى بها؟

تضمن لك كيورا سرية تامة فلا يمكن لأحد الاطلاع على مايدور داخل الاستشارة إلا أنت ومعالجك والمشرف الطبي لتقييم الجودة لضمان حقك، حيث أن جميع البيانات مشفرة في خوادم التطبيق. كما أن أي معلومات لايمكن تداولها نهائياً

هل أستطيع اختيار معالجي النفسي ؟

بالطبع يمكنك اختيار معالجك النفسي بنفسك عن طريق تصفح قائمة المتخصصين الذين يقدمون برامج العلاج النفسي ، ويساعدك في ذلك التقييمات التي علق بها زوار العيادة التي تظهر تحت ملف كل أخصائي نفسي

كيف يتم تحديد المواعيد ؟

بعد الانتهاء من جلسة التقييم سيتم تحويلك لقسم التنسيق الفني لتزويدك بكافة مواعيد معالجك الخاص ومنها تحدد مايتناسب مع جدولك وعندها سيتم إعطاؤك جدول كامل بمواعيد كل الجلسات القادمة باليوم / الساعة

كيف أفتح الجلسة النفسية مع الأخصائي النفسي ؟

بعد شراء برنامج التخلص من الرهاب الاجتماعي سيقوم قسم التنسيق بإرشادك وتزويدك بكافة الخطوات التي تحتاج لمعرفتها لفتح الجلسات ، بالإضافة إلى أنه سيكون معك حتى التأكد من اتمامك للعملية بنجاح

هل علي الدفع كل مره أفتح فيها جلسة ؟

بعد شراء برنامج التخلص من الرهاب الاجتماعي لن تضطر للدفع كل مرة فأنت ستدفع مرة واحدة عند بداية الاشتراك وستجد كلما فتحت جلسة أنها متاحة دون دفع أي قيمة

متى سأجد الفرق في تحسن حالتي ؟

يحدد ذلك ثلاثة عوامل، مدى دافعيتك للعلاج وجديتك في إتمام والقيام بالفنيات والتدريبات التي سيزودك بها معالجك والتزامك بمواعيدك ..هنا ستجد الفرق والتحسن يكون تدريجي وهذا أمر منطقي جدًا

ماهي النتائج التى سوف يحققها البرنامج بعد انتهائه ؟

سيتم بعد عدة جلسات قياس مستوى الشعور وتحديد الاستجابة والتحسن والمفترض أنك ستكون في نهاية البرنامج قادراً على فهم العوامل التي كانت تتسبب لك في ذلك الخوف الشديد وبالتالي اختفاء مشاعرالارتباك من تعرق ورجفة واحمرار للوجه وتضيق النفس وستكون لديك قدرة أكبر على التحكم والتعامل مع تلك المشاعر الداخلية وكيف تنقل تركيزك من الداخل إلى الخارج لتصبح مشاعر عابرة وهذه مهارة ساعدت الكثيرين على الشعور بالارتياح والتحسن وعودة الثقة إليهم وبالتالي استرسال في الأفكار والاستمتاع في النقاش،كما ستتغير نظرتك الخاطئة وأحكامك عن نفسك وعن المجتمع من حولك ،ستكون قد امتلكت استبصار أعلى بأفكارك الافتراضية والمحصلة نقلة في صحتك النفسية وثقة عالية بالنفس ونظرة ذات مختلفة ، لن تكون مضطراً بعد اليوم لتجنب اللقاءات أو تحاشي نظرات الآخرين أو الخشية من تعليقات البعض ،وهو ما سيولد لديك شعوراً متعاظماً بالسعادة والرضى بإذن الله

إذا لم أتمكن من إتمام الجلسات لأسباب خاصة هل استطيع استعادة مادفعت ؟

في حال تعذر عليك إتمام جلساتك سيتم إيقاف برنامجك وإبلاغ معالجك برغبتك ثم سيتم احتساب قيمة الجلسات التي تمت وتسوية ماتبقى من ثمن الجلسات التي لم تتم مع خصم 15٪ كرسوم تشغيلية وإدارية وإعادة المتبقي في حسابك

إذا لم أجد فائدة هل يعود لي المبلغ ؟

نادراً مايشتكي عميل من عدم حصوله على فائدة ولكن في حال حدث أنك كنت ملتزم بمواعيدك وملتزم بتطبيق مهاراتك عندها سيتم مراجعة خطتك العلاجية مع معالجك من قبل مشرف نفسي للنظر في مدى ملائمة المهارات مع الأعراض الظاهرة والتشخيص وإذا ثبت أن الخطة لم تكن جيدة بالقدر الكافي لإفادتك فسيتم حرمان المعالج من استحقاق الدفع وإعادة كامل مبلغ البرنامج في حسابك

هل أستطيع التوقف ثم معاودة إتمام ماتبقى من جلسات ؟

كل برنامج محدد بمدة صلاحية من بدء تفعيل الاشتراك وحتى الانتهاء من آخر موعد مجدول وهذا مهم جداً لتحقيق أقصى فائدة من العلاج عبر الجلسات ، ولذا لايمكن إيقاف البرنامج ومعاودة استكماله لعدة أسباب منها حتى لاتُفقد الفائدة من العلاج وحتى لايتضرر من هم مسجلين على قائمة الانتظار

إذا لم أتمكن من الحضور على الموعد هل يتم تحديد موعد آخر ؟

نعم يمكن جدولة موعد آخر بديل ولكن يتوجب عليك إرسال اعتذار مسبق عن عدم الحضور حتى يتسنى تحديد موعد قريب مع معالجك النفسي

في حال لم أقدم اعتذار مسبق هل أخسر تلك الجلسة ؟

للأسف نعم سيتم احتساب الجلسة على انها قائمة ..

هل أستطيع تأجيل موعد مجدول مسبقاً ؟

نعم يمكن ذلك لمرة أو مرتين كحد اقصى بشرط إرسال طلبك للتأجيل قبل حلول موعد الجلسة ولن يتم خصم أي جلسة من برنامجك

إذا حضرت على الموعد ولكن المعالج لم يحضر هل أخسر قيمة جلستي؟

لايحصل ذلك عادةً ، ولكن إذا حدث هذا الخلل فسيتم خصم قيمة الجلسة على المعالج وسيكون مضطراً لتعويضك بجلسة بديلة دون أن تخسر أي مبلغ إضافي

هل أبدأ الجلسات فور شراء البرنامج مباشرةً ؟

يمكنك البدء بالجلسات العلاجية بعد جلسة التقييم الأولية وفيها سيتم رسم الخطة العلاجية وتحديد مواعيد الجلسات التالية مع معالجك ثم البدء بالبرنامج مباشرةً

في حال انتهيت من عدد الجلسات المحددة في برنامج التخلص من الرهاب وكنت أرى أنني أحتاج للمزيد من المتابعة هل أستطيع الاشتراك مرة أخرى ؟

بالطبع يمكنك ذلك، لأن عدد الجلسات في كل البرامج المقدمة هو العدد المتوسط  للجلسات الفعلية ولايعني أنه عدد كافي لإنهاء المعاناة ، لذا لابأس بالتمديد حتى تتحصل النتيجة النهائية

ماهي طرق الدفع المتاحة ؟

توفر كيورا عدة طرق للدفع منها عبر الكريديت كارد ، تحويل بنكي ، نقاط قطاف.

اسئلة متكررة

طرق دفع متعددة وآمنة

آراء من خضعوا لبرنامج السيطرة على الرهاب الاجتماعي

 بفضل الله هناك العديد من الحالات التي استفادت من برامج العلاج النفسي المقدمة عبر تطبيق كيورا وهذه بعض الآراء من عملاء خضعوا لبرنامج السيطرة على الرهاب الاجتماعي

 794 ريال سعودي فقط لا غير

 شامل الضريبة

(سارع بالحجز فالعرض متاح لفترة محدودة)

كيورا في الإعلام

سيطر على رهابك الاجتماعي مدى الحياة واستفد من عرض خصم ٥٠٪ على سعر البرنامج ليصبح

ماذا سأحصل عند شرائي لبرنامج السيطرة على الرهاب الاجتماعي ؟

جلسة أولى مدتها 45 دقيقة لجمع البيانات وتقييم درجة الرهاب وتعريفك على الخطة العلاجية

عدد ٥ جلسات علاجية مع معالجك الخاص، مدة كل جلسة ٤٥ دقيقة مجدولة أسبوعيًا بالموعد الذي يناسبك ومعززة بأحدث تقنيات الطب التواصلي (التواصل النصي ، التواصل المرئي، إلخ)

وكيف يتم تقديم برنامج "السيطرة على الرهاب الاجتماعي" ؟

تتم جلسات العلاج النفسي من خلال العيادة الالكترونية في تطبيق كيورا وعبر الاتصال المرئي والمسموع الذي يمكنك من التواصل مع معالجك لمدة تصل إلى 45 دقيقة في الجلسة الواحدة

يتم في كل جلسة مناقشة أهداف معينة و التدرب على مهارات صممت مسبقا ووضعت في خطة علاجية محكمة تبعًا لحالتك ومايتطلبه وضعك النفسي الذي اتضح من خلال جلسة التقييم الأولي التي كنت قد خضعت لها مسبقا. كما يتم قبل كل جلسة، الاطلاع على الواجبات المنزلية وقياس مستوى الشعور ونسبة التقدم وذلك لتقييم كفاءة الخطة العلاجية ،ويستمر الطبيب في متابعة حالتك والاطمئنان عليك حتى نهاية البرنامج العلاجي.

بماذا تتميز الاستشارات النفسية عبر الطب الاتصالي ؟

هناك بعض البحوث تشير إلى أن الاستشارة النفسية عبر الانترنت هي أكثر فعالية لكنها معنا ستحقق لك أكثر :

العميل سيشعر برهبة أقل مما لو كان في بيئات علاجية تقليدية وحرية أكبر في التعبير

توفر الوقت والجهد الذي يصرف في قطع المسافة للوصول للعيادة الواقعية

تلبي حاجة العملاء الواقعين في مناطق لاتتوفر فيها عيادات نفسية

فعالة للعملاء الذين قد يجدون صعوبة في الوصول إلى المواعيد خلال ساعات العمل العادية

مفيدة للأشخاص المعاقين

أكثر سرية فليس هناك ملف دائم يمكن تداوله كما يحصل في المستشفيات

أكثر خصوصية فأنت لست مضطرًا للإفصاح عن اسمك الصريح أو أي بيانات شخصية أخرى

يمكنك اختيار طبيبك بنفسك بناءً على خبراته وتوصيات الآخرين عنه

ليس هناك وقت محدد فطلبك للاستشارة يمكن في أي وقت

اقل تكلفة بكثير من العيادات النفسية 

تستطيع أيضا طلب الخدمة في أي مكان كنت

تستطيع رؤية طبيبك وبشكل مباشر

تستطيع تقييم طبيبك أو معالجك

ضمان استعادة مادفعته في حال لم تحصل على الخدمة المرجوة

 اضطراب الرهاب الاجتماعي وعلاقته بالثقة بالنفس

أحد أسباب الإصابة بالرهاب الاجتماعي هو ضعف الثقة بالنفس الذي قد يكون منشأه من الطفولة ، والعملية طردية بينهما فكلما كانت صورة الذات ضعيفة عند الشخص كلما ارتفع لدية الرهاب الاجتماعي وارتفاع الأخير يضاعف مشكلة الثقة بالنفس ويفاقم شعور الشخص بالسلبية ويطيل المعاناة. إن امتلاك الثقة بالنفس تضفي شعوراً يتمنى الجميع حصوله لهم فهو بوابة النجاح والانطلاق والإنجاز ونحن على يقين أنك ايضاً تريد أن تمتلك هذا الشعور ،وبوابتك للوصول إليه  تبدأ من رغبتك بالتغيير والحصول على العلاج من خلال برامج علاج نفسي للسيطرة على الرهاب الاجتماعي كالذي نقدمه بين يديك الآن.

هل تختفي أفكارك فجأة عندما تتحدث امام جمهور أو جمع من الناس؟!ترى مالذي يحدث ؟

عندما نتحدث مع الآخرين فإننا نرغب دائماً أن تكون افكارنا مسترسلةً و حديثنا منطلق. لأن هذا يمنحنا شعوراً بالثقة و الاقبال على الاخرين و الاستمتاع بالحديث معهم ، لكن اضطراب الرهاب الاجتماعي قد يحرمك من هذه المتعة وربما يعزلك عن الناس ، وهناك قاعدة في علم النفس تقول أنه كلما ارتفع القلق قل التركيز والرهاب الاجتماعي ماهو إلا قلق غير مُبرر يتسبب في تشتت التركيز والتفكير خاصة عند الالقاء وهذا يسمى قلق الأداء وهو أحد أنواع القلق الاجتماعي ،وهذا بحد ذاته شعورٌ ندرك جيداً أنك لاتحب أن تعيشه عند تواصلك مع الآخرين. 

ولذا فإن ماستحصل عليه عند طلبك لبرنامج السيطرة على الرهاب الاجتماعي، هو شئ أشبه بالحلم لانك من خلاله ستكون قادراً على الاستمتاع بالحديث مع الاخرين وعيش حياة طبيعية بإذن الله .

الأهداف التي يحققها لك برنامج السيطرة على الرهاب الاجتماعي

رفع مستوى وعيك بمعاناتك.

التدريب على مهارات الاسترخاء التنفسي العميق.

 التدريب على كيفية التعرف على التفكير المعيق/المشوه.

التدريب على التفكير البديل لتصحيح نظرتك الخاطئة وأحكامك عن نفسك وعن المجتمع من حولك

التدرب على مواجهة مخاوفك الشديدة بدءًا من التعرض بالخيال وحتى التعرض الواقعي.

التدرب على طريقة التعامل مع افتراضاتك وأفكارك اللاعقلانية عن نفسك وإعادة تشكيلها.

التدريب على التحكم في مشاعرك الداخلية وكيف تنقل تركيزك من الداخل إلى الخارج.

التدريب على وقف سلوكيات الأمان.

رفع تقدير الذات.

والمحصلة هي أنك ستكتسب ثقة عالية بالنفس ونظرة مختلفة عن ذاتك، لن تكون مضطراً بعد اليوم لتجنب اللقاءات أو تفادي نظرات الآخرين أو الخشية من تعليقاتهم ،لقد ساعد هذا البرنامج وهذه المهارات الكثيرين على الشعور بالارتياح والتحسن وعودة الثقة إليهم،عبر برنامج السيطرة على الرهاب ستكون قادراً على السيطرة على الارتباك الذي يحصل داخلك عند مقابلة الآخرين كتسارع ضربات القلب والتعرق واحمرار الوجه وغيرها من الأعراض، كل ذلك واكثر ستكتسبة خطوة خطوة عبر جلسات متتابعة وانت في مكانك وبمساعدة معالجك المحترف

إمكانية تمديد البرنامج لجلسات علاجية إضافية

مجموعة من المواد والمهارات العلاجية التي تستطيع الاستفادة منها مدى الحياة بعد الانتهاء من البرنامج

توفر معالجك الخاص لمتابعتك في أي وقت رغبت بذلك

من نحن ؟ وماذا نقدم في كيورا ؟

كيورا هو التطبيق الأول في الشرق الأوسط الذي يقدم استشارات طبية مع نخبة من الأطباء والطبيبات بكل سهولة ويسر من هاتفك الذكي وهو ما يسمى بالطب الاتصالي Telemedicine. نتمتع بمصداقية عالية  حيث أن كل الأطباء مرخصين ومعتمدين من قبل هيئة التخصصات الصحية في الممكلة العربية السعودية.

احجز برنامجك العلاجي الآناحجز برنامجك العلاجي الآن
احجز برنامجك العلاجي الآن

مزيد من المعلومات

الرهاب الاجتماعي