التعامل مع القلق الزائد في أزمة وباء كورونا ؟

ينتابك ذعر وأفكار سلبية ؟ قلق ومتوتر باستمرار  ؟ نومك اضطرب و أصبحت شديد الحساسية بشأن صحتك وجسدك  ؟

عالج قلقك النفسي اليوم !

هل أعاني وحدي من القلق الزائد بشأن فيروس كورونا كوفيد 19؟  

من الطبيعي أن يقلق الإنسان لأي أمر يُهدد حياته، لكن القلق الذي يتسبب في إرباك حياتنا ويؤثر على نشاطنا اليومي وتركيزنا واستقرار مزاجنا بشكل يصعُب السيطرة عليه، يُعدُ نوع من أنواع القلق النفسي المفرط الذي يتطلب مساعدة نفسية عاجلة.حيثُ أنه "كلما زاد القلق، كلما أرتفعت مستويات الكورتيزول وبالتالي تضعف مناعتنا". 

ما المقصود بالطب الاتصالي؟ وكيف يتجه العالم اليه...؟

يرتكز مفهوم الطب الاتصالي Telemedicine على تقديم خدمات التشخيص الطبي للمريض و إجراء عملية الفحص والمعاينة عن بعد وبغض النظر عن المسافة الفاصلة بين المريض والطبيب،وذلك باستخدام أجهزة طبية متخصصة ومصممة بمعايير دولية ومواصفات تقنية عالية تسمح لها بنقل البيانات والصور الطبية بدقة عالية مما يساعد الطبيب على التشخيص الصحيح للحالة المرضية.بدأ الطب الاتصالي منذ أوائل التسعينات الميلاديه من القرن العشرين ومايزال العالم يتجه بقوة الى هذا النوع من التطبيب ويأخذ التطبيب عن بعد اشكالاً عدة من ضمنها تقديم الاستشارات عن بعد والتي اتجهنا له في تطبيق كيورا

أعراض القلق النفسي الناتج عن وباء كورونا (COVID-19)

هل حققت برامج العناية بالصحة النفسية عبر كيورا نجاحا ملموسا؟

نعم بفضل الله هناك العديد من الحالات التي استفادت من برامج العلاج النفسي المقدمة عبر تطبيق كيورا وهذه بعض الآراء من عملاء خضعوا لبرامج علاج نفسية لدينا.

حافظ على اطمئنانك خلال الأزمة وتواصل مع فريق المبيعات الآن

احصل على علاج سلوكي معرفي من أخصائيين نفسيين معتمدين عبر تطبيق كيورا

 إذا كنت تشعر بقلق متصاعد بشأن إنتشار فيروس كورونا المستجد والمخاطر التي يحملها للصحة ولمن تحبهم فأنت بالتأكيد لست وحدك، فقد بات هذا القلق ينتشر طرداً مع إنتشار هذا الفيروس في أنحاء العالم، لكن الخبر الجيد، أنه بإمكانك إتباع بعض المهارات والتدريبات البسيطة والتي يقدمها لك خُبراؤنا النفسيين بإحترافية عالية لتخفيف حدة القلق والمحافظة على هدوءك وسلامة جهازك المناعي حتى تخطي هذه الأزمة إن شاء الله.

"وكوننا في كيورا ، من رواد العلاج الطبي والصحي التواصلي Telemedicine في الشرق الأوسط، فنحن ندرك تماما ماتشعر به ونحن هنا لنقدم لك فرصة رائعة ربما لم تتوفر لك من قبل لكنك تستحقها .. لأننا نريدك سعيداً، تنعم بعلاقات اجتماعية رائعة ،و حضور مميز و نجاح باهر، فقد بذلنا مافي وسعنا لنقرب لك هذا الهدف، اختصرنا لك المسافات و حافظنا على وقتك و وفرنا عليك التكاليف ،لنضع بين يديك هذا البرنامج لأننا نؤمن أنك تستحقه لتخفيف معاناتك كما نؤمن أننا من رواد التغيير "

إذا وجدت أن هذه الأعراض أو بعضها ينطبق عليك فربما أنت تعاني من اضطراب القلق المفرط "لاتتردد أطلب المساعدة"

ما مدى الخصوصية والسرية التي تتمتع بها استشارات كيورا الطبية؟

خصوصيتك وأمان معلوماتك من أهم مبادئنا، كما أن معلوماتك الشخصية خاصة لك ويتم إخفاء جميع المعلومات التي قد تشير إلى هويتك عن الاخرين. بما في ذلك السرية التامة في مكالمات الفيديو، جميع المعلومات في كيورا محمية ومشفرة بما يتوافق مع معايير الطب الاتصالي. نحن نستخدم التكنولوجيا وسياسات الأمان في شركتنا حفاظاً علي خصوصيتك والتأكد من حماية معلوماتك.

كيف أعرف أنني مصاب بقلق مفرط ؟ وكيف يتم تحديد درجته ؟

عندما تجد أنك قلق على الدوام ونومك مضطرب وتتوتر وتغضب من أقل الأمور وتشعر بارتباك عند الأحداث وتركيزك يصعب كلما حاولت انجاز مهمة وتحدث لك أعراض جسدية مزعجة غير مُفسرة فربما يدل ذلك على أنك مصاب باضطراب القلق وعليه فإن طلبك لبرنامج القلق سيساعدك في التأكد من ذلك فمعالجك سيتحدث إليك في اول جلسة ويتعرف على هذه الأعراض وسيقوم بقياسها وتحديد درجتها عبر أدوات ومقاييس نفسية علمية يقوم بتطبيقها عليك وتحديد درجتها ، وبالتالي يتم رسم الخطة العلاجية بشكل خاص ودقيق .

كيف أشتري البرنامج العلاجي لاضطراب القلق؟

بعد الضغط على زر "شراء البرنامج العلاجي" في هذه الصفحة، ستستطيع التواصل مع منسقة المواعيد عن طريق تطبيق الواتس اب لتحديد المواعيد التي تناسبك للجلسات. بعد ذلك، سيتم إعطاءك رابط الكتروني لشراء البرنامج ومن ثم ستستطيع فتح جلسات العلاج بمواعيدها المتفق عليها مسبقًا من خلال التطبيق مباشرة

كم جلسة سوف أحتاج لتخطي هذا الاضطراب ؟

برنامج التعامل مع القلق الزائد في أزمة وباء كورونا محدد بأربع جلسات كمتوسط لعدد الجلسات المفترضة ولكن خلال اول جلسة سيخبرك معالجك النفسي بالعدد التقريبي الذي ستحتاجه حتى تتخطى هذه المعاناة

هل علي الحضور في مكان معين لاتمام الجلسة ؟

ليس عليك الحضور إلى أي مكان، فبإمكانك إقامة الجلسة العلاجية في أي مكان تتواجد فيه طالما أنك تمتلك اتصال انترنت جيد ومستقر

ماهي الوسيلة التي سوف أتواصل بها مع المعالج النفسي؟

يتطلب ذلك تحميلك لتطبيق كيورا للمستخدمين، تجده على المتجر الخاص بنظام جهازك ومن خلال خطوات بسيطة تستطيع فتح حسابكً الخاص ، الخطوة التالية هي اختيار أحد طرق الدفع لشحن رصيدك للبدء في الاستفادة من خدمات التطبيق ، وتستطيع التواصل مع معالجك عبر أربع وسائل ، الكتابة ، التسجيل الصوتي ، الاتصال الصوتي ، الاتصال المرئي . كل ذلك يتم داخل الاستشارة

هل علي الافصاح عن هويتي الشخصية؟

لست مضطراً للافصاح عن بياناتك الشخصية. كل ماتحتاج إليه هو اسم مستخدم من اختيارك ووضع ايميل ورقم هاتف خلوي للتواصل معك عند الضرورة

مامدى السرية التي سأحظى بها؟

تضمن لك كيورا سرية تامة فلا يمكن لأحد الاطلاع على مايدور داخل الاستشارة إلا أنت ومعالجك والمشرف الطبي لتقييم الجودة لضمان حقك، حيث أن جميع البيانات مشفرة في خوادم التطبيق. كما أن أي معلومات لايمكن تداولها نهائياً

هل أستطيع اختيار معالجي النفسي ؟

بالطبع يمكنك اختيار معالجك النفسي بنفسك عن طريق تصفح قائمة المتخصصين الذين يقدمون برامج العلاج النفسي بعد تزويدك بروابط عياداتهم من قبل فريق المبيعات، ويساعدك في الاختيار التقييمات التي علق بها زوار العيادة التي تظهر تحت ملف كل أخصائي نفسي

كيف يتم تحديد المواعيد ؟

بعد شرائك للبرنامج سيتم مباشرة تزويدك بكل المواعيد المتاحة ويمكنك الاختيار منها بما يتناسب مع وقتك بعد اختيار معالجك وسيتم إعطاؤك جدول كامل بمواعيد كل الجلسات القادمة باليوم / الساعة

كيف أفتح الجلسة النفسية مع الأخصائي النفسي ؟

بعد شراء البرنامج سيقوم قسم التنسيق بإرشادك وتزويدك بكافة الخطوات التي تحتاج لمعرفتها لفتح الجلسات ، بالإضافة إلى أنه سيكون معك حتى التأكد من اتمامك للعملية بنجاح

هل علي الدفع كل مره أفتح فيها جلسة ؟

بعد شراء البرنامج لن تضطر للدفع كل مرة فأنت ستدفع مرة واحدة عند بداية الاشتراك وستجد كلما فتحت جلسة أنها متاحة دون دفع أي قيمة

متى سأجد الفرق في تحسن حالتي ؟

يحدد ذلك ثلاثة عوامل، مدى دافعيتك للعلاج وجديتك في إتمام والقيام بالفنيات والتدريبات التي سيزودك بها معالجك والتزامك بمواعيدك ..هنا ستجد الفرق والتحسن يكون تدريجي وهذا أمر منطقي جدًا

ماهي النتائج التى سوف يحققها البرنامج بعد انتهائه ؟

سيتم بعد عدة جلسات قياس مستوى الشعور وتحديد الاستجابة والتحسن والمفترض أنك ستكون في نهاية البرنامج قادراً على فهم كيف يعمل جهازك العصبي وقت الخطر وماهي التغييرات التي تحدث في جسدك كإستجابة للتهديد وكيف تتعامل معها لتهدئتها، وماهي العوامل التي كانت تزيد في ذلك القلق الشديد وماهي اساليب التهدئة المناسبة وكيف يمكن احلال التفكير المنطقي وفهم تأثير الافتراضات الخاطئة ،بنهاية البرنامج ستكون قد امتلكت استبصار أعلى بأفكارك الافتراضية والمحصلة نقلة في صحتك النفسية وثقة عالية بالنفس ونظرة واقعية للمواقف والاحداث،وهو ما سيولد لديك شعوراً متعاظماً بالسعادة والرضى بإذن الله

إذا لم أتمكن من إتمام الجلسات لأسباب خاصة هل استطيع استعادة مادفعت ؟

في حال تعذر عليك إتمام جلساتك، سيتم إيقاف برنامجك وإبلاغ معالجك برغبتك ثم سيتم احتساب قيمة الجلسات التي تمت وتسوية ماتبقى من ثمن الجلسات التي لم تتم مع خصم الرسوم التشغيلية والإدارية وإعادة المتبقي في حسابك

إذا لم أجد فائدة هل يعود لي المبلغ ؟

نادراً مايشتكي عميل من عدم حصوله على فائدة ولكن في حال حدث أنك كنت ملتزم بمواعيدك وملتزم بتطبيق مهاراتك عندها سيتم مراجعة خطتك العلاجية مع معالجك من قبل مشرف نفسي للنظر في مدى ملائمة المهارات مع الأعراض الظاهرة والتشخيص وإذا ثبت أن الخطة العلاجية لم تكن بالقدر الكافي لإفادتك فمن حقك تغيير المعالج والحصول على البرنامج العلاجي المناسب أو إعادة كامل مبلغ البرنامج في حسابك

هل أستطيع التوقف ثم معاودة إتمام ماتبقى من جلسات ؟

كل برنامج محدد بمدة صلاحية من بدء تفعيل الاشتراك وحتى الانتهاء من آخر موعد مجدول وهذا مهم جداً لتحقيق أقصى فائدة من العلاج عبر الجلسات ، ولذا لايمكن إيقاف البرنامج ومعاودة استكماله لعدة أسباب منها حتى لاتُفقد الفائدة من العلاج وحتى لايتضرر من هم مسجلين على قائمة الانتظار

إذا لم أتمكن من الحضور على الموعد هل يتم تحديد موعد آخر ؟

نعم يمكن جدولة موعد آخر بديل ولكن يتوجب عليك إرسال اعتذار مسبق عن عدم الحضور حتى يتسنى تحديد موعد قريب مع معالجك النفسي

في حال لم أقدم اعتذار مسبق هل أخسر تلك الجلسة ؟

للأسف نعم سيتم احتساب الجلسة على انها قائمة ..

هل أستطيع تأجيل موعد مجدول مسبقاً ؟

نعم يمكن ذلك لمرة أو مرتين كحد اقصى بشرط إرسال طلبك للتأجيل قبل حلول موعد الجلسة ولن يتم خصم أي جلسة من برنامجك

إذا حضرت على الموعد ولكن المعالج لم يحضر هل أخسر قيمة جلستي؟

لايحصل ذلك عادةً ، ولكن إذا حدث هذا الخلل فسيتم خصم قيمة الجلسة على المعالج وسيكون مضطراً لتعويضك بجلسة بديلة دون أن تخسر أي مبلغ إضافي

هل استطيع استعادة قيمة الاشتراك اذا لم ارغب بالاشتراك ولم ابدا بالجلسات ؟

نعم يمكنك ذلك على ان يكون طلب الالغاء قبل موعد الجلسة الاولى ب24 ساعة ،حتى لايتم خصم اي جلسة مقابل التاخير .

في حال انتهيت من عدد الجلسات المحددة في البرنامج وكنت أرى أنني أحتاج للمزيد من المتابعة هل أستطيع الاشتراك مرة أخرى ؟

بالطبع يمكنك ذلك، لأن عدد الجلسات في كل البرامج المقدمة هو العدد المتوسط  للجلسات الفعلية ولايعني أنه عدد كافي لإنهاء المعاناة ، لذا لابأس بالتمديد حتى تتحصل النتيجة النهائية

ماهي طرق الدفع المتاحة ؟

توفر كيورا عدة طرق للدفع منها عبر الكريديت كارد ، تحويل بنكي ، نقاط قطاف.

أسئلة متكررة

طرق دفع متعددة وآمنة

 546 ريال سعودي فقط لا غير

شامل الضريبة

(سارع بالحجز فالعرض متاح لمدة محدودة)

كيورا في الإعلام

تعامل مع قلقك الآن واستفد من عرض خصم ٥٠٪ على سعر البرنامج ليصبح

ماذا سأحصل عند شرائي لبرنامج التعامل مع القلق الزائد في أزمة وباء كورونا ؟

جلسة أولى مدتها 45 دقيقة لجمع البيانات وتقييم درجة القلق وتعريفك على الخطة العلاجية

مجمل عدد الجلسات العلاجية هو 4 مع معالجك الخاص، مدة كل جلسة ٤٥ دقيقة مجدولة أسبوعيًا بالموعد الذي يناسبك ومعززة بأحدث تقنيات الطب التواصلي (التواصل النصي ، التواصل المرئي، إلخ)

وكيف يتم تقديم برنامج "التعامل مع القلق الزائد في أزمة وباء كورونا المستجد" ؟

تتم جلسات العلاج النفسي من خلال العيادة الالكترونية في تطبيق كيورا وعبر الاتصال المرئي والمسموع الذي يمكنك من التواصل مع معالجك لمدة تصل إلى 45 دقيقة في الجلسة الواحدة

يتم في كل جلسة مناقشة أهداف معينة و التدرب على مهارات صممت مسبقا ووضعت في خطة علاجية محكمة تبعًا لحالتك ومايتطلبه وضعك النفسي الذي اتضح من خلال اول جلسة في البرنامج. كما يتم قبل كل جلسة، الاطلاع على الواجبات المنزلية وقياس مستوى الشعور ونسبة التقدم وذلك لتقييم كفاءة الخطة العلاجية ،ويستمر الطبيب في متابعة حالتك والاطمئنان عليك حتى نهاية البرنامج العلاجي.

بماذا تتميز الاستشارات النفسية عبر الطب الاتصالي ؟

هناك بعض البحوث تشير إلى أن الاستشارة النفسية عبر الانترنت هي أكثر فعالية لكنها معنا ستحقق لك أكثر :

العميل سيشعر برهبة أقل مما لو كان في بيئات علاجية تقليدية وحرية أكبر في التعبير

توفر الوقت والجهد الذي يصرف في قطع المسافة للوصول للعيادة الواقعية

تلبي حاجة العملاء الواقعين في مناطق لاتتوفر فيها عيادات نفسية

فعالة للعملاء الذين قد يجدون صعوبة في الوصول إلى المواعيد خلال ساعات العمل العادية

مفيدة للأشخاص المعاقين

أكثر سرية فليس هناك ملف دائم يمكن تداوله كما يحصل في المستشفيات

أكثر خصوصية فأنت لست مضطرًا للإفصاح عن اسمك الصريح أو أي بيانات شخصية أخرى

يمكنك اختيار طبيبك بنفسك بناءً على خبراته وتوصيات الآخرين عنه

ليس هناك وقت محدد فطلبك للاستشارة ممكن في أي وقت

اقل تكلفة بكثير من العيادات النفسية 

تستطيع أيضا طلب الخدمة في أي مكان كنت

تستطيع رؤية طبيبك وبشكل مباشر

تستطيع تقييم طبيبك أو معالجك

ضمان استعادة مادفعته في حال لم تحصل على الخدمة المرجوة

 القلق سيضعف مناعتك !

يؤدي القلق المفرط إلى تحفيز الجسم إنتاج أعداد هائلة من خلايا الدم البيضاء ظناً منه أن التوتر ناجم عن التهاب أو مرض، وظيفة هذه الخلايا مقاومته. فمع أن وجود خلايا الدم البيضاء هام وحاسم للمناعة والمقاومة، إلا أن تواجدها بكثرة أو في المناطق الخطأ قد يكون مؤذياً، كما أن التوتر يجعلك معرضاً للأمراض إذ يضعف استجابة جسمك السليمة للمؤثرات ومسببات الأمراض، في الوقت الذي يحتاج فيه أن  يكون في أعلى مستويات المناعة، فضلاً عن المخاطر التي يسببها استمرار هذا النوع من القلق.

الأهداف التي يحققها لك برنامج التعامل مع القلق الزائد في أزمة وباء كورونا

رفع مستوى وعيك وإدراكك بعمل الجهاز العصبي وقت الخطر.

التدريب على مهارات الاسترخاء التنفسي العميق.

 تطبيق اسلوب العلاج المتمركز على الحل 

ستعرف كيف تتكون العادات وعلاقتها بالبحث عن اخبار كورونا وتأثيرها على زيادة الشعور بالقلق.

التدرب على طريقة التعامل مع افتراضاتك وأفكارك اللاعقلانية  وإعادة تشكيلها.

التعرف على اساليب التهدئة اثناء الخوف.

التدريب على التعبير عن المشاعر ، وكيف تؤثر الخلايا العاكسة على عدوى القلق.

التدريب على طرق التفريغ الانفعالي الصحيحة، وكيفية وضع جدول زمني لحياتك في ظل هذه  الظروف.

إمكانية تمديد البرنامج لجلسات علاجية إضافية،برسوم مخفضة.

مجموعة من المواد والمهارات العلاجية التي تستطيع الاستفادة منها مدى الحياة بعد الانتهاء من البرنامج

توفر معالجك الخاص لمتابعتك طوال فترة البرنامج .

من نحن ؟ وماذا نقدم في كيورا ؟

كيورا هو التطبيق الأول في الشرق الأوسط الذي يقدم استشارات طبية مع نخبة من الأطباء والطبيبات بكل سهولة ويسر من هاتفك الذكي وهو ما يسمى بالطب الاتصالي Telemedicine. نتمتع بمصداقية عالية  حيث أن كل الأطباء مرخصين ومعتمدين من قبل هيئة التخصصات الصحية في الممكلة العربية السعودية.

احجز برنامجك العلاجي الآن
احجز برنامجك العلاجي الآن
احجز برنامجك العلاجي الآن
إحجز برنامجك العلاجي الآن

بقاؤك في بيتك لايعني  أن تكون قلقاً أو خائفاً..

مزيد من المعلومات

في هذا الوقت بات فيروس كورونا(COVID-19)   يحتل صدارة حديث أغلب المواضيع، سواءً على مواقع الإنترنت أوشاشات التلفزيون ووسائل التواصل الإجتماعي وحتى بين الزملاء والأهل والأصدقاء، ما يثير الخوف لدى الكثيرين كباراً كانوا أوصغاراً

كل هذا يتسبب في حالة من القلق النفسي  والإرتباك والذعر والسؤال هنا كيفيمكننا حماية أنفسنا من القلق الزائد ومن أن يتحول ذلك إلى هلع يربك حياتنا؟

هل يجب ألاّ أقلق بشأن فيروس كورونا كوفيد-19 ؟

-صعوبة النوم.

-صعوبة في التركيز.

-الغضب .

-القلق والذعر.

-أن تكون شديد الحساسية بشأن صحتك وجسدك.

-مشاعر اليأس.

-الخوف من السعال أو المرض.

-الإنسحاب الإجتماعي .

.المتابعة المفرطة للأخبار-