اضطراب التكيف

مريت بحدث أثر بحياتك

فقدان وظيفة أو عزيز، طلاق، مرض، سفر وإغتراب، خسارة مالية، مولودجديد، أو حتى ضغوطات مستمرة.وموقادر للآن تتجاوز الشعور.  

تقدر تواجه تحدياتك وتتكيف مع أصعب ظروفك اليوم 

ماذا نعني باضطراب التكيف/الإحكام ..!

ما المقصود بالطب الاتصالي؟ وكيف يتجه العالم إليه ؟

يرتكز مفهوم الطب الاتصالي Telemedicine على تقديم خدمات التشخيص الطبي للمريض و إجراء عملية الفحص والمعاينة عن بعد وبغض النظر عن المسافة الفاصلة بين المريض والطبيب،وذلك باستخدام أجهزة طبية متخصصة ومصممة بمعايير دولية ومواصفات تقنية عالية تسمح لها بنقل البيانات والصور الطبية بدقة عالية مما يساعد الطبيب على التشخيص الصحيح للحالة المرضية.بدأ الطب الاتصالي منذ أوائل التسعينات الميلاديه من القرن العشرين ومايزال العالم يتجه بقوة الى هذا النوع من التطبيب ويأخذ التطبيب عن بعد اشكالاً عدة من ضمنها تقديم الاستشارات عن بعد والتي اتجهنا له في تطبيق كيورا

احصل على برنامجك العلاجي مع أخصائيين نفسيين معتمدين عبر تطبيق كيورا 

"وكوننا في كيورا ، من رواد العلاج الطبي والصحي التواصلي Telemedicine في الشرق الأوسط، فنحن ندرك تماما ماتشعر به ونحن هنا لنقدم لك فرصة رائعة ربما لم تتوفر لك من قبل لكنك تستحقها .. اختصرنا لك المسافات و حافظنا على وقتك و وفرنا عليك التكاليف ،لنضع بين يديك هذا البرنامج لأننا نؤمن أنك تستحقه لتخفيف معاناتك كما نؤمن أننا من رواد التغيير "

١- تطبيع المشاعر و التثقيف النفسي عنها لرفع مستوى الوعي .

٢- فحص جذور الطفولة للمعتقدات السلبية عن المشاعر .

٣- تحسين فهم المشاعر المعقدة، وتقبلها، وفسح مساحة لها .

٤-تحسين مهارة التأقلم عبر التعلم من تجارب الماضي ومواجهة المخاوف .

٥- التدريب على استخدام الطرق والأساليب الصحيحة للتعامل مع المشكلات والضغوط.

 ٦-التعرّف على نقاط القوة في الشخصية وتطويرها ، وتنمية التفكير الإيجابي للمستقبل.

هذا البرنامج العلاجي هو برنامج سلوكي معرفي، ويعتبر هذا النوع من العلاج الغير دوائي هو الأكثر نجاحاً من حيث فعاليتة في رفع الوعي والإدراك بماهية تلك المشاعر وفهمها واكساب المهارات للتعامل الأمثل مع الضغوط و المشاعر السلبية والسلوكيات التابعة لها، كل ذلك يسير بخطوات منظمة ومتدرجة من أجل الوصول لصحة نفسية عالية واستقرار نفسي.هذا البرنامج العلاجي يخصص لكل حالة و يُحدد بعد الخضوع لجلسة التقييم الأولى ويتم العلاج عبر جلسات نفسية أسبوعية يتم تجديدها تباعاً حتى الوصول للنتيجة المطلوبة ..

ما مدى الخصوصية والسرية التي تتمتع بها استشارات كيورا الطبية؟

خصوصيتك وأمان معلوماتك من أهم مبادئنا، كما أن معلوماتك الشخصية خاصة لك ويتم إخفاء جميع المعلومات التي قد تشير إلى هويتك عن الاخرين. بما في ذلك السرية التامة في مكالمات الفيديو، جميع المعلومات في كيورا محمية ومشفرة بما يتوافق مع معايير الطب الاتصالي. نحن نستخدم التكنولوجيا وسياسات الأمان في شركتنا حفاظاً علي خصوصيتك والتأكد من حماية معلوماتك.

كيف أشتري برنامج علاج اضطراب التكيف ؟

بعد الضغط على زر "شراء البرنامج العلاجي" في هذه الصفحة، ستستطيع التواصل مع منسقة المواعيد عن طريق تطبيق الواتس اب لتحديد المواعيد التي تناسبك للجلسات. بعد ذلك، سيتم إعطاءك رابط الكتروني لشراء البرنامج ومن ثم ستستطيع فتح جلسات العلاج بمواعيدها المتفق عليها مسبقًا من خلال تطبيق كيورا مباشرة

كم جلسة سوف أحتاج لأتمكن من التعامل مع هذا الاضطراب ؟

برنامج علاج اضطراب التكيف محدد بست جلسات كمتوسط لعدد الجلسات المفترضة ولكن خلال أول جلسة سيخبرك المختص النفسي بالعدد التقريبي الذي ستحتاجه حتى تتمكن من ادارة مشاعرك بشكل عالي.

هل علي الحضور في مكان معين لإتمام الجلسة ؟

ليس عليك الحضور إلى أي مكان، فبإمكانك إقامة الجلسة العلاجية في أي مكان تتواجد فيه طالما أنك تمتلك اتصال انترنت جيد ومستقر

ماهي الوسيلة التي سوف أتواصل بها مع المختص النفسي؟

يتطلب ذلك تحميلك لتطبيق كيورا للمستخدمين، تجده على المتجر الخاص بنظام جهازك ومن خلال خطوات بسيطة تستطيع فتح حسابكً الخاص ، الخطوة التالية هي اختيار أحد طرق الدفع لشحن رصيدك للبدء في الاستفادة من خدمات التطبيق ، وتستطيع التواصل مع معالجك عبر أربع وسائل ، الكتابة ، التسجيل الصوتي ، الاتصال الصوتي ، الاتصال المرئي والوسيلتين الاخيرتين هما المعتمدة للتواصل خلال الجلسات العلاجية. كل ذلك يتم داخل الاستشارة

هل علي الإفصاح عن هويتي الشخصية؟

لست مضطراً للافصاح عن بياناتك الشخصية. كل ماتحتاج إليه هو اسم مستخدم من اختيارك ووضع ايميل ورقم هاتف خلوي للتواصل معك عند الضرورة

مامدى السرية التي سأحظى بها؟

تضمن لك كيورا سرية تامة فلا يمكن لأحد الاطلاع على مايدور داخل الاستشارة إلا أنت ومعالجك والمشرف الطبي لتقييم الجودة لضمان حقك، حيث أن جميع البيانات مشفرة في خوادم التطبيق. كما أن أي معلومات لايمكن تداولها نهائياً

هل أستطيع اختيار المختص النفسي ؟

بالطبع يمكنك اختيار الاخصائي النفسي بنفسك عن طريق تصفح قائمة المتخصصين الذين يقدمون برامج العلاج النفسي بعد تزويدك بروابط عياداتهم من قبل فريق المبيعات، ويساعدك في الاختيار التقييمات التي علق بها زوار العيادة التي تظهر تحت ملف كل أخصائي نفسي

كيف يتم تحديد المواعيد ؟

بعد شرائك للبرنامج سيتم مباشرة تزويدك بكل المواعيد المتاحة ويمكنك الاختيار منها بما يتناسب مع وقتك بعد اختيار معالجك وسيتم إعطاؤك جدول كامل بمواعيد كل الجلسات القادمة باليوم / الساعة

كيف أفتح الجلسة مع الأخصائي النفسي ؟

بعد شراء البرنامج سيقوم قسم التنسيق بإرشادك وتزويدك بكافة الخطوات التي تحتاج لمعرفتها لفتح الجلسات ، بالإضافة إلى أنه سيكون معك حتى التأكد من اتمامك للعملية بنجاح

هل علي الدفع كل مره أفتح فيها جلسة ؟

بعد شراء البرنامج لن تضطر للدفع كل مرة فأنت ستدفع مرة واحدة عند بداية الاشتراك وستجد كلما فتحت جلسة أنها متاحة دون دفع أي قيمة

متى سأجد الفرق في تحسن حالتي؟

يحدد ذلك ثلاثة عوامل، مدى دافعيتك للعلاج وحرصك على تطبيق كافة المهارات والتدريبات التي سيزودك بها المعالج والتزامك بمواعيدك ..هنا ستجد الفرق والتحسن يكون تدريجي وهذا أمر منطقي جدًا

ماهي النتائج التى سوف يحققها البرنامج بعد انتهائه ؟

سيتم بعد عدة جلسات قياس مستوى التغير في طريقتك في التعامل مع مشاعرك السلبية والمفترض أنك ستكون في نهاية البرنامج قادراً على فهم العوامل التي كانت وراء دوافع المشاعر والسلوك الناتج عن التفكير والمعتقدات الخاطئة كما ستحصل على تدريبات شاملة لكيفية التعامل مع مختلف المشاعر والضغوط وكيف تتكيف معها بشكل سليم. .

إذا لم أتمكن من إتمام الجلسات لأسباب خاصة هل أستطيع استعادة مادفعت ؟

في حال تعذر عليك إتمام جلساتك، سيتم إيقاف البرنامج وإبلاغ المعالج برغبتك ثم سيتم احتساب قيمة الجلسات التي تمت وتسوية ماتبقى من ثمن الجلسات التي لم تتم مع خصم الرسوم التشغيلية والإدارية وإعادة المتبقي في حسابك

إذا لم أجد فائدة هل يعود لي المبلغ ؟

نادراً مايشتكي عميل من عدم حصوله على فائدة ولكن في حال حدث أنك كنت ملتزم بمواعيدك وملتزم بتطبيق المهارات التى زودك بها الاخصائي وكنت ترسل الواجبات في كل جلسة، عندها سيتم مراجعة خطتك العلاجية مع معالجك من قبل مشرف نفسي للنظر في مدى ملائمة المهارات مع الحالة والتشخيص وإذا ثبت أن الخطة العلاجية لم تكن بالقدر الكافي لإفادتك فمن حقك تغيير المعالج والحصول على البرنامج العلاجي المناسب دون ان تتكبد اي خسائرأو إعادة كامل مبلغ البرنامج في حسابك

هل أستطيع التوقف ثم معاودة إتمام ما تبقى من جلسات ؟

كل برنامج محدد بمدة صلاحية من بدء تفعيل الاشتراك وحتى الانتهاء من آخر موعد مجدول وهذا مهم جداً لتحقيق أقصى فائدة من العلاج عبر الجلسات ، ولذا لايمكن إيقاف البرنامج ومعاودة استكماله لعدة أسباب منها حتى لاتُفقد الفائدة من العلاج وحتى لايتضرر من هم مسجلين على قائمة الانتظار

إذا لم أتمكن من الحضور على الموعد هل يتم تحديد موعد آخر ؟

نعم يمكن جدولة موعد آخر بديل ولكن يتوجب عليك إرسال اعتذار مسبق عن عدم الحضور حتى يتسنى تحديد موعد قريب مع المعالج النفسي

في حال لم أقدم اعتذار مسبق هل أخسر تلك الجلسة ؟

للأسف نعم سيتم احتساب الجلسة على انها قائمة ..

هل أستطيع تأجيل موعد مجدول مسبقاً ؟

نعم يمكن ذلك لمرة واحدة او مرتين كحد اقصى بشرط إرسال طلبك للتأجيل قبل حلول موعد الجلسة ولن يتم خصم أي جلسة من برنامجك

إذا حضرت على الموعد ولكن المعالج لم يحضر هل أخسر قيمة جلستي؟

لايحصل ذلك عادةً ، ولكن إذا حدث هذا الخلل فسيتم جدولة الجلسة المفائتة باقرب وقت وتعويضك بجلسة بديلة دون أن تخسر أي مبلغ إضافي

هل أستطيع استعادة قيمة الاشتراك إذا لم أرغب بالاشتراك ولم أبدأ بالجلسات ؟

نعم يمكن ذلك شريطة ان يتم الاعتذار قبل موعد الجلسة الاولى بوقت كاف.

في حال انتهيت من عدد الجلسات المحددة في البرنامج العلاجي وكنت أرى أنني أحتاج للمزيد من المتابعة هل أستطيع الاشتراك مرة أخرى ؟

بالطبع يمكنك ذلك، لأن عدد الجلسات في كل البرامج المقدمة هو العدد المتوسط  للجلسات الفعلية ولايعني أنه عدد كافي لإنهاء المشكلة ، لذا يمكنك الاشتراك اوالتمديد حتى تتحصل النتيجة النهائية

ماهي طرق الدفع المتاحة ؟

توفر كيورا عدة طرق للدفع منها عبر الكريديت كارد ، تحويل بنكي ، نقاط قطاف.

أسئلة متكررة

طرق دفع متعددة وآمنة

آراء بعض من خضعوا لبرامجنا النفسية

 بفضل الله هناك العديد من الحالات التي استفادت من برامج العلاج النفسي المختلفة والمقدمة عبر تطبيق كيورا ..

 796 ريال سعودي فقط لا غير

 شامل الضريبة

(سارع بالحجز فالعرض متاح لمدة محدودة)

كيورا في الإعلام

احصل على برنامجك العلاجي الآن واستفد من العرض خصم ٥٠٪ على سعر البرنامج ليصبح

عدد 6 جلسات علاجية لكامل البرنامج ، مدة كل جلسة ٤٥ دقيقة مجدولة أسبوعيًا بالموعد الذي يناسبك ومعززة بأحدث تقنيات الطب التواصلي (التواصل النصي ، التواصل الصوتي، التواصل المرئي، إلخ)

كيف يتم تقديم برنامج

 "علاج اضطراب التكيف" ؟

تتم جلسات العلاج السلوكي من خلال العيادة الالكترونية في تطبيق كيورا وعبر الاتصال المرئي والمسموع الذي يمكنك من التواصل مع المعالج لمدة تصل إلى 45 دقيقة في الجلسة الواحدة

سيقوم المعالج بتقييم الحالة بشكل دقيق في أول جلسة من البرنامج، ثم يتم رسم الخطة العلاجية. وفي الجلسات اللاحقة سيقوم بمناقشة أهداف معينة و التدرب على مهارات صممت مسبقا ووضعت في خطة علاجية محكمة تبعاً لحالتك و مايتطلبه وضعك النفسي الذي اتضح من خلال اول جلسة في البرنامج. كما يتم قبل كل جلسة، الاطلاع على الواجبات المنزلية وقياس مستوى التحسن وذلك لتقييم كفاءة الخطة العلاجية ،ويستمر الطبيب في متابعة حالتك والاطمئنان عليك حتى نهاية البرنامج العلاجي.

بماذا تتميز الاستشارات النفسية عبر الطب الاتصالي ؟

هناك بعض البحوث تشير إلى أن الاستشارة النفسية عبر الانترنت هي أكثر فعالية لكنها معنا ستحقق لك أكثر :

العميل سيشعر برهبة أقل مما لو كان في بيئات علاجية تقليدية وحرية أكبر في التعبير

توفر الوقت والجهد الذي يصرف في قطع المسافة للوصول للعيادة الواقعية

تلبي حاجة العملاء الواقعين في مناطق لاتتوفر فيها عيادات نفسية

فعالة للعملاء الذين قد يجدون صعوبة في الوصول إلى المواعيد خلال ساعات العمل العادية

مفيدة للأشخاص المعاقين

أكثر سرية فليس هناك ملف دائم يمكن تداوله كما يحصل في المستشفيات

أكثر خصوصية فأنت لست مضطرًا للإفصاح عن اسمك الصريح أو أي بيانات شخصية أخرى

يمكنك اختيار طبيبك بنفسك بناءً على خبراته وتوصيات الآخرين عنه

ليس هناك وقت محدد فطلبك للاستشارة ممكن في أي وقت

اقل تكلفة بكثير من العيادات النفسية 

تستطيع أيضا طلب الخدمة في أي مكان كنت

تستطيع رؤية طبيبك وبشكل مباشر

تستطيع تقييم طبيبك أو معالجك

ضمان استعادة مادفعته في حال لم تحصل على الخدمة المرجوة

التدخل العلاجي  لبرنامج  ضطراب التكيف"

توفر باقة متابعة مخفضة عند الحاجة لتمديد البرنامج لجلسات علاجية إضافية.

مجموعة من المواد والمهارات العلاجية التي تستطيع الاستفادة منها مدى الحياة بعد الانتهاء من البرنامج 

توفر معالجك الخاص في أي وقت خلال مدة البرنامج عند رغبتك بالإستفسار عن أي شئ يتعلق بخطتك.

من نحن ؟ وماذا نقدم في كيورا ؟

كيورا هو التطبيق الأول في الشرق الأوسط الذي يقدم استشارات طبية مع نخبة من الأطباء والطبيبات بكل سهولة ويسر من هاتفك الذكي وهو ما يسمى بالطب الاتصالي Telemedicine. نتمتع بمصداقية عالية  حيث أن كل الأطباء مرخصين ومعتمدين من قبل هيئة التخصصات الصحية في الممكلة العربية السعودية.

احجز برنامجك العلاجي الآن
احجز برنامجك العلاجي الآن

مش مضطر تصمد أمام كل هذه الصعوبات والعقبات لوحدك، ممكن يكون العلاج قصير و يساعدك في استعادة توازنك العاطفي بسرعة.  

احجز برنامجك العلاجي الآن

جلسة أولى مدتها 45 دقيقة لجمع البيانات وتقييم حدة الحالة وتعريفك على الخطة العلاجية

مالذي سأحصل عليه عند شرائي لبرنامج "علاج اضطراب التكيف" ؟

متى يبدأ الشعور بأعراض اضطراب التكيف؟

٧- التشجيع على التعبير عن المشاعر  والتأكيد المعنوي الذاتي .

يبدأ تطور الشعور بأعراض اضطراب التكيف خلال ثلاثة أشهر من المرور بحدث مسبب للضغط النفسي. ولا يستمر أكثر من ستة أشهر من انتهاء الحدث، ومع ذلك يمكن أن تستمر الأعراض، ويكون اضطراب التكيف حاداً أو مزمناً؛ وذلك بحسب مدة الإصابة، حيث يُعد الإضطراب حاداً إذا استمرت الأعراض مدة ستة أشهر أو أقل، ويُعد مزمناً إذا زادت المدة عن 6 أشهر خاصة إذا كان المسبب للضغط النفسي مستمرًا حيث تؤثر الأعراض في حياة المصاب وتعطله، ولذا فإن الحاجة للحصول على علاج يساعد في سرعة اختفاء الأعراض التي يعانيها الشخص ويمنع زيادة حدتها.   

يمكن أن يُعبر عنهُ بالصعوبة في التكيف مع الضغوط والمتغيرات الحياتية، حيث يتفاعل المصاب مع الحدث بشكل غير طبيعي، وبالتالي تظهر لديه أعراض نفسية تتشابه مع أعراض القلق والاكتئاب، مثل الشعور باليأس وفقد الإهتمام بكل ما حوله، إلى جانب تغير في سلوكياته وتصرفاته. وتكون الإصابة به نتيجة مشكلة مؤثرة، مثل وفاة شخص عزيز أو انفصال أو فقد لوظيفة أو خسارة مالية كبيرة.ويطلق على اضطراب التكيف العديد من التسميات، منها اضطراب الأحكام أو اكتئاب تغير الحالات أو الاكتئاب التفاعلي أو الاكتئاب المؤقت،كما أن له عدة أنواع.


كيف يظهر اضطراب التكيف!

تعتمد العلامات والأعراض على نوع اضطراب التكيف وقد تختلف من شخص لآخر.تشمل بعض الأمثلة الآتي:

  • الشعور بالحزن أو فقدان الأمل أو عدم الاستمتاع بالأشياء التي كنت تستمتع بها سابقًا.
  • بكاء مستمر
  • الشعور بالقلق أو العصبية أو التوتر أو الضغط
  • صعوبة في النوم
  • نقص الشهية
  • صعوبة التركيز
  • الشعور بالإرهاق
  • صعوبة القيام بالأنشطة اليومية 
  • إنخفاض الأداء عن السابق
  • الإنسحاب من الدعم الاجتماعي
  • تجنب أداء الأشياء المهمة مثل الذهاب إلى العمل أو الدراسة أو الواجبات المنزلية
  • أفكار أو سلوكيات انتحارية مثل  كثرة الشجار او القيادة المتهورة

الحياة لاتخلو من المواقف المؤلمة وقد تتسبب مشكلات مثل خسارة عمل أو مرض أو وفاة أحد المقربين أوطلاق أو أي عدد من التغيرات الحياتية في حدوث ضغط نفسي. في معظم الأوقات يتكيف الناس مع هذه التغيرات في غضون بضعة أشهر، إلا أن البعض قد يجد أن تفاعلاته العاطفية أو السلوكية ماتزال غير مستقرة وأن شعوره بالقلق والإكتئآب يسيطر عليه.

وهذا مايمكن وصفه لمن يعاني من  اضطراب في التكيف!

يؤثر اضطراب التكيف على كيفية شعورك وطريقة تفكيرك في نفسك وفي العالم وقد يؤثر أيضًا على تصرفاتك أو سلوكك.

معقولة تصير الأحداث الإيجابية في حياتي سبب لإصابتي باضطراب التكيف!؟

يمكن أن تتسبب بعض التغيرات  الإيجابية في حياتنا لضغط نفسي كبير يؤثر على قدرتنا على التكيف، كفرصة إبتعاث لإكمال دراسة أو حصول على منصب أعلى في العمل، أو ولادة مولود جديد أو حتى لإنتقال مقر العمل أو الدراسة أو السكن..

ليش أحس إني أعاني أكثر من غيري ؟

تلعب الخبرات الحياتية دور في قدرتك على التكيف مع الضغوط، وربما زادت خطر إصابتك باضطراب التكيف. كالخبرات السيئة أو القاسية في الطفولة، وجود مشكلة أخرى  تتعلق بالصحة الذهنية، أو تزامن عدد من الظروف الحياتية الصعبة بالوقت نفسه.

مانوع العلاج الذي سأخضع له لعلاج هذا الاضطراب؟