اضطراب التكيف

مريت بحدث أثر بحياتك

فقدان وظيفة أو عزيز، طلاق، مرض، سفر وإغتراب، خسارة مالية، مولودجديد، أو حتى ضغوطات مستمرة.وموقادر للآن تتجاوز الشعور.  

تقدر تواجه تحدياتك وتتكيف مع أصعب ظروفك اليوم 

ماذا نعني باضطراب التكيف/الإحكام ..!

ما المقصود بالطب الاتصالي؟ وكيف يتجه العالم إليه ؟

يرتكز مفهوم الطب الاتصالي Telemedicine على تقديم خدمات التشخيص الطبي للمريض و إجراء عملية الفحص والمعاينة عن بعد وبغض النظر عن المسافة الفاصلة بين المريض والطبيب،وذلك باستخدام أجهزة طبية متخصصة ومصممة بمعايير دولية ومواصفات تقنية عالية تسمح لها بنقل البيانات والصور الطبية بدقة عالية مما يساعد الطبيب على التشخيص الصحيح للحالة المرضية.بدأ الطب الاتصالي منذ أوائل التسعينات الميلاديه من القرن العشرين ومايزال العالم يتجه بقوة الى هذا النوع من التطبيب ويأخذ التطبيب عن بعد اشكالاً عدة من ضمنها تقديم الاستشارات عن بعد والتي اتجهنا له في تطبيق كيورا

احصل على برنامجك العلاجي مع أخصائيين نفسيين معتمدين عبر تطبيق كيورا 

"وكوننا في كيورا ، من رواد العلاج الطبي والصحي التواصلي Telemedicine في الشرق الأوسط، فنحن ندرك تماما ماتشعر به ونحن هنا لنقدم لك فرصة رائعة ربما لم تتوفر لك من قبل لكنك تستحقها .. اختصرنا لك المسافات و حافظنا على وقتك و وفرنا عليك التكاليف ،لنضع بين يديك هذا البرنامج لأننا نؤمن أنك تستحقه لتخفيف معاناتك كما نؤمن أننا من رواد التغيير "

١- تطبيع المشاعر و التثقيف النفسي عنها لرفع مستوى الوعي .

٢- فحص جذور الطفولة للمعتقدات السلبية عن المشاعر .

٣- تحسين فهم المشاعر المعقدة، وتقبلها، وفسح مساحة لها .

٤-تحسين مهارة التأقلم عبر التعلم من تجارب الماضي ومواجهة المخاوف .

٥- التدريب على استخدام الطرق والأساليب الصحيحة للتعامل مع المشكلات والضغوط.

 ٦-التعرّف على نقاط القوة في الشخصية وتطويرها ، وتنمية التفكير الإيجابي للمستقبل.

هذا البرنامج العلاجي هو برنامج سلوكي معرفي، ويعتبر هذا النوع من العلاج الغير دوائي هو الأكثر نجاحاً من حيث فعاليتة في رفع الوعي والإدراك بماهية تلك المشاعر وفهمها واكساب المهارات للتعامل الأمثل مع الضغوط و المشاعر السلبية والسلوكيات التابعة لها، كل ذلك يسير بخطوات منظمة ومتدرجة من أجل الوصول لصحة نفسية عالية واستقرار نفسي.هذا البرنامج العلاجي يخصص لكل حالة و يُحدد بعد الخضوع لجلسة التقييم الأولى ويتم العلاج عبر جلسات نفسية أسبوعية يتم تجديدها تباعاً حتى الوصول للنتيجة المطلوبة ..

ما مدى الخصوصية والسرية التي تتمتع بها استشارات كيورا الطبية؟

خصوصيتك وأمان معلوماتك من أهم مبادئنا، كما أن معلوماتك الشخصية خاصة لك ويتم إخفاء جميع المعلومات التي قد تشير إلى هويتك عن الاخرين. بما في ذلك السرية التامة في مكالمات الفيديو، جميع المعلومات في كيورا محمية ومشفرة بما يتوافق مع معايير الطب الاتصالي. نحن نستخدم التكنولوجيا وسياسات الأمان في شركتنا حفاظاً علي خصوصيتك والتأكد من حماية معلوماتك.

أسئلة متكررة

طرق دفع متعددة وآمنة

آراء بعض من خضعوا لبرامجنا النفسية

 بفضل الله هناك العديد من الحالات التي استفادت من برامج العلاج النفسي المختلفة والمقدمة عبر تطبيق كيورا ..

 828 ريال سعودي فقط لا غير

(سارع بالحجز فالعرض متاح لمدة محدودة)

كيورا في الإعلام

احصل على برنامجك العلاجي الآن واستفد من العرض على سعر البرنامج ليصبح

عدد 6 جلسات علاجية لكامل البرنامج ، مدة كل جلسة ٤٥ دقيقة مجدولة أسبوعيًا بالموعد الذي يناسبك ومعززة بأحدث تقنيات الطب التواصلي (التواصل النصي ، التواصل الصوتي، التواصل المرئي، إلخ)

كيف يتم تقديم برنامج

 "علاج اضطراب التكيف" ؟

تتم جلسات العلاج السلوكي من خلال العيادة الالكترونية في تطبيق كيورا وعبر الاتصال المرئي والمسموع الذي يمكنك من التواصل مع المعالج لمدة تصل إلى 45 دقيقة في الجلسة الواحدة. 

سيقوم المعالج بتقييم الحالة بشكل دقيق في أول جلسة من البرنامج، ثم يتم رسم الخطة العلاجية. وفي الجلسات اللاحقة سيقوم بمناقشة أهداف معينة و التدرب على مهارات صممت مسبقا ووضعت في خطة علاجية محكمة تبعاً لحالتك و مايتطلبه وضعك النفسي الذي اتضح من خلال اول جلسة في البرنامج. كما يتم قبل كل جلسة، الاطلاع على الواجبات المنزلية وقياس مستوى التحسن وذلك لتقييم كفاءة الخطة العلاجية ،ويستمر الطبيب في متابعة حالتك والاطمئنان عليك حتى نهاية البرنامج العلاجي.

بماذا تتميز الاستشارات النفسية عبر الطب الاتصالي ؟

هناك بعض البحوث تشير إلى أن الاستشارة النفسية عبر الانترنت هي أكثر فعالية لكنها معنا ستحقق لك أكثر :

العميل سيشعر برهبة أقل مما لو كان في بيئات علاجية تقليدية وحرية أكبر في التعبير

توفر الوقت والجهد الذي يصرف في قطع المسافة للوصول للعيادة الواقعية

تلبي حاجة العملاء الواقعين في مناطق لاتتوفر فيها عيادات نفسية

فعالة للعملاء الذين قد يجدون صعوبة في الوصول إلى المواعيد خلال ساعات العمل العادية

مفيدة للأشخاص المعاقين

أكثر سرية فليس هناك ملف دائم يمكن تداوله كما يحصل في المستشفيات

أكثر خصوصية فأنت لست مضطرًا للإفصاح عن اسمك الصريح أو أي بيانات شخصية أخرى

يمكنك اختيار طبيبك بنفسك بناءً على خبراته وتوصيات الآخرين عنه

ليس هناك وقت محدد فطلبك للاستشارة ممكن في أي وقت

✅

اقل تكلفة بكثير من العيادات النفسية 

✅

✅

✅

✅

✅

تستطيع أيضا طلب الخدمة في أي مكان كنت

تستطيع رؤية طبيبك وبشكل مباشر

تستطيع تقييم طبيبك أو معالجك

✅

ضمان استعادة مادفعته في حال لم تحصل على الخدمة المرجوة

✅

✅

✅

✅

✅

✅

✅

التدخل العلاجي  لبرنامج  "اضطراب التكيف"

✅

✅

توفر باقة متابعة مخفضة عند الحاجة لتمديد البرنامج لجلسات علاجية إضافية.

✅

✅

مجموعة من المواد والمهارات العلاجية التي تستطيع الاستفادة منها مدى الحياة بعد الانتهاء من البرنامج 

توفر معالجك الخاص في أي وقت خلال مدة البرنامج عند رغبتك بالإستفسار عن أي شئ يتعلق بخطتك.

✅

من نحن ؟ وماذا نقدم في كيورا ؟

كيورا هو التطبيق الأول في الشرق الأوسط الذي يقدم استشارات طبية مع نخبة من الأطباء والطبيبات بكل سهولة ويسر من هاتفك الذكي وهو ما يسمى بالطب الاتصالي Telemedicine. نتمتع بمصداقية عالية  حيث أن كل الأطباء مرخصين ومعتمدين من قبل هيئة التخصصات الصحية في الممكلة العربية السعودية.

مش مضطر تصمد أمام كل هذه الصعوبات والعقبات لوحدك، ممكن يكون العلاج قصير و يساعدك في استعادة توازنك العاطفي بسرعة.  

جلسة أولى مدتها 45 دقيقة لجمع البيانات وتقييم حدة الحالة وتعريفك على الخطة العلاجية

مالذي سأحصل عليه عند شرائي لبرنامج "علاج اضطراب التكيف" ؟

متى يبدأ الشعور بأعراض اضطراب التكيف؟

٧- التشجيع على التعبير عن المشاعر  والتأكيد المعنوي الذاتي .

يبدأ تطور الشعور بأعراض اضطراب التكيف خلال ثلاثة أشهر من المرور بحدث مسبب للضغط النفسي. ولا يستمر أكثر من ستة أشهر من انتهاء الحدث، ومع ذلك يمكن أن تستمر الأعراض، ويكون اضطراب التكيف حاداً أو مزمناً؛ وذلك بحسب مدة الإصابة، حيث يُعد الإضطراب حاداً إذا استمرت الأعراض مدة ستة أشهر أو أقل، ويُعد مزمناً إذا زادت المدة عن 6 أشهر خاصة إذا كان المسبب للضغط النفسي مستمرًا حيث تؤثر الأعراض في حياة المصاب وتعطله، ولذا فإن الحاجة للحصول على علاج يساعد في سرعة اختفاء الأعراض التي يعانيها الشخص ويمنع زيادة حدتها.   

يمكن أن يُعبر عنهُ بالصعوبة في التكيف مع الضغوط والمتغيرات الحياتية، حيث يتفاعل المصاب مع الحدث بشكل غير طبيعي، وبالتالي تظهر لديه أعراض نفسية تتشابه مع أعراض القلق والاكتئاب، مثل الشعور باليأس وفقد الإهتمام بكل ما حوله، إلى جانب تغير في سلوكياته وتصرفاته. وتكون الإصابة به نتيجة مشكلة مؤثرة، مثل وفاة شخص عزيز أو انفصال أو فقد لوظيفة أو خسارة مالية كبيرة.ويطلق على اضطراب التكيف العديد من التسميات، منها اضطراب الأحكام أو اكتئاب تغير الحالات أو الاكتئاب التفاعلي أو الاكتئاب المؤقت،كما أن له عدة أنواع.

كيف يظهر اضطراب التكيف!

تعتمد العلامات والأعراض على نوع اضطراب التكيف وقد تختلف من شخص لآخر.تشمل بعض الأمثلة الآتي:

• الشعور بالحزن أو فقدان الأمل أو عدم الاستمتاع بالأشياء التي كنت تستمتع بها سابقًا.
• بكاء مستمر
• الشعور بالقلق أو العصبية أو التوتر أو الضغط
• صعوبة في النوم
• نقص الشهية
• صعوبة التركيز
• الشعور بالإرهاق
• صعوبة القيام بالأنشطة اليومية 
• إنخفاض الأداء عن السابق
• الإنسحاب من الدعم الاجتماعي
• تجنب أداء الأشياء المهمة مثل الذهاب إلى العمل أو الدراسة أو الواجبات المنزلية
• أفكار أو سلوكيات انتحارية مثل  كثرة الشجار او القيادة المتهورة

الحياة لاتخلو من المواقف المؤلمة وقد تتسبب مشكلات مثل خسارة عمل أو مرض أو وفاة أحد المقربين أوطلاق أو أي عدد من التغيرات الحياتية في حدوث ضغط نفسي. في معظم الأوقات يتكيف الناس مع هذه التغيرات في غضون بضعة أشهر، إلا أن البعض قد يجد أن تفاعلاته العاطفية أو السلوكية ماتزال غير مستقرة وأن شعوره بالقلق والإكتئآب يسيطر عليه.

وهذا مايمكن وصفه لمن يعاني من  اضطراب في التكيف!

يؤثر اضطراب التكيف على كيفية شعورك وطريقة تفكيرك في نفسك وفي العالم وقد يؤثر أيضًا على تصرفاتك أو سلوكك.

معقولة تصير الأحداث الإيجابية في حياتي سبب لإصابتي باضطراب التكيف!؟

يمكن أن تتسبب بعض التغيرات  الإيجابية في حياتنا لضغط نفسي كبير يؤثر على قدرتنا على التكيف، كفرصة إبتعاث لإكمال دراسة أو حصول على منصب أعلى في العمل، أو ولادة مولود جديد أو حتى لإنتقال مقر العمل أو الدراسة أو السكن..

ليش أحس إني أعاني أكثر من غيري ؟

تلعب الخبرات الحياتية دور في قدرتك على التكيف مع الضغوط، وربما زادت خطر إصابتك باضطراب التكيف. كالخبرات السيئة أو القاسية في الطفولة، وجود مشكلة أخرى  تتعلق بالصحة الذهنية، أو تزامن عدد من الظروف الحياتية الصعبة بالوقت نفسه.

مانوع العلاج الذي سأخضع له لعلاج هذا الاضطراب؟

اضطراب التكيف